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毎日のワークアウトをスマートウォッチから提供「Bodyshake」
近年注目を集めているワークアウトの方法として、高強度インターバルトレーニング、通称 HIITと呼ばれるトレーニング方法が注目を集めている。
これは、短時間のワークアウトメニューとなっている一方、そのぶん負荷の高いトレーニングを連続的にこなしていくことで、効果的な新陳代謝と脂肪燃焼を促すというものだ。 短時間で高いトレーニング効果が期待できるHIITは、運動不足を解消したい現代人にはぴったりのトレーニングで、特にダイエットを考えている人にはうってつけのメニューである。 そんなHIITを少しでも身近に体験し、毎日の生活の中に組み込んでいくのに役立てるためのアプリケーションが、「Bodyshake 」となっている。 HIITを効果的に継続していくためのワークアウトアプリ HIITを実際に行なっていく上では、いくつかの課題に直...